Pelvic chair behandling sammenlignet med klassiske knibeøvelser
Bækkenbundstræning forbindes ofte med knibeøvelser, hvor man selv spænder og slipper musklerne i bækkenområdet. Mange har dog svært ved at udføre øvelserne korrekt eller huske dem i en travl hverdag. Her skiller pelvic chair behandlingen sig ud, da du sidder i en stol, der aktiverer musklerne med elektromagnetiske impulser. Under behandlingen skal du ikke selv gøre noget, og musklerne bliver aktiveret mere intensivt, end de fleste kan klare på egen hånd. For flere føles dette som en effektiv måde at komme godt i gang med træningen på.
Hvordan foregår en behandling i en pelvic chair?
En session varer typisk cirka 30 minutter, og du sidder fuldt påklædt i en specialdesignet stol. Undervejs mærkes rytmiske sammentrækninger i bækkenbunden, hvilket de fleste oplever som en dyb massage eller en let sitren – ikke som noget ubehageligt. Trebing Cool
anvender elektromagnetiske impulser, der aktiverer musklerne i bækkenbunden. Under behandlingen aktiveres både de overfladiske og de dybere muskellag, som kan være vanskelige at komme til selv. Efter behandlingen kan du opleve en vis træthed i området, men du kan fortsætte din dag uden pause eller særlige hensyn.
Hvem kan have gavn af pelvic chair behandling?
Behandlingen er målrettet personer, der ønsker at styrke deres bækkenbund. Det kan for eksempel være efter graviditet, ved lette former for inkontinens eller hvis det er svært at mærke og kontrollere bækkenbundsmusklerne. Nogle vælger også pelvic chair som supplement til klassisk træning, fordi det kan hjælpe dem i gang eller give ekstra støtte. Har du metalimplantater eller pacemaker, frarådes denne behandling.
Effekt sammenlignet med andre metoder
Sammenlignet med egen træning og traditionel fysioterapi oplever flere, at de får hurtigere fremgang, især i den indledende fase. Enkelte mærker allerede efter få behandlinger, at det er lettere at spænde op og få kontakt til musklerne i dagligdagen. Træning på egen hånd kræver typisk mere tålmodighed, og det kan være svært at holde sig motiveret. Pelvic chair kan derfor fungere som en ekstra hjælp, men det erstatter ikke den daglige træning med egne øvelser.
Pris og tilgængelighed af pelvic chair behandling
Prisen for en behandling ligger ofte mellem 500 og 900 kroner pr. gang. Visse klinikker tilbyder pakkeløsninger eller klippekort, hvor du kan opnå rabat, hvis du vælger et forløb. Behandlingerne foregår i klinikker med godkendt udstyr og personale med relevant uddannelse. På nuværende tidspunkt ydes der ikke offentlig støtte til denne type behandling, så udgiften betales typisk privat. Derfor kan det være værd at sammenligne med omkostningerne ved gratis hjemmetræning eller fysioterapi med tilskud.
Sikkerhed og bivirkninger
Mange oplever, at pelvic chair behandling opfattes som sikker, hvis der ikke er forhold som for eksempel metalimplantater eller pacemaker, der taler imod. Almindelige bivirkninger er let ømhed og træthed i bækkenbunden efter de første gange. Nogle oplever en kortvarig prikken i benene. Disse reaktioner forsvinder som regel hurtigt. Det anbefales, at du får vurderet, om behandlingen passer til dig, især hvis du har sygdomme i underlivet eller for nylig er blevet opereret i området.
Motivation og vedligeholdelse efter behandlingsforløb
For at opnå varige resultater er det nødvendigt at fortsætte hjemmetræning, også efter et forløb med pelvic chair. Musklerne skal trænes regelmæssigt for at bevare effekten. Mange oplever, at det er lettere at holde træningen ved lige, når de først har fået en bedre fornemmelse af bækkenbunden. Nogle supplerer med opfølgende behandlinger et par gange om året, mens andre nøjes med egne øvelser derhjemme.
Hvordan vælger du den rette løsning?
Dit valg mellem pelvic chair behandling og andre muligheder afhænger af dine behov, dit budget og, ikke mindst, hvad der passer ind i din hverdag. Har du svært ved at komme i gang eller mærke musklerne, kan stolen give dig et godt udgangspunkt. Har du allerede erfaring med bækkenbundstræning og er tilfreds med resultaterne, kan hjemmetræning være tilstrækkelig. Praktiske forhold som transport, tid og økonomi kan også spille ind. Det kan være nyttigt at tale med en fysioterapeut eller en specialiseret behandler for at finde en løsning, der matcher dine behov.
